“공제 가입 1년 만에 퇴사했어요. 내 돈은 돌려받을 수 있나요?”“기업·정부 지원금도 일부 받을 수 있을까요?”“이자도 붙나요?”청년내일채움공제는 2년 이상 근속 후 만기 수령이 원칙입니다.하지만 이직, 퇴사, 건강 문제, 회사 사정 등으로 중도해지를 해야 하는 상황이 생기기도 합니다. 이 글에서는 중도해지 시 실제로 얼마를 받을 수 있는지를 구체적으로 수령액 계산 방식과 주의사항까지 꼼꼼하게 정리했습니다. 📌 1. 청년내일채움공제 중도해지 개념 정리청년내일채움공제란, 중소기업에 취업한 청년이 일정 기간 본인 적립금을 납입하면정부와 기업이 각각 일정 금액을 지원해 2년 후 최대 1,200만 원의 목돈을 마련할 수 있는 제도입니다.하지만 아래의 경우, ‘중도해지’ 처리가 됩니다.❗ 중도해지 처리되는 경..

“요즘 왜 이렇게 기운이 없지…”“운동해도 몸이 안 변하고 성욕도 줄었어…”이런 생각이 든다면, 남성호르몬(테스토스테론)이 낮아졌을 가능성이 있습니다. 테스토스테론은 남성 건강의 핵심으로, 근육 유지, 성기능, 체지방 조절, 활력, 자신감까지 영향을 미치는 중요한 호르몬입니다.그렇다면 약 없이도 자연스럽게 테스토스테론을 높일 수 있을까?답은 “네, 식단”입니다.이번 글에서는 과학적으로 입증된 남성호르몬 증가에 좋은 식품 10가지를 소개하겠습니다. ✅ 테스토스테론이 낮아지면 생기는 문제만성 피로성욕 저하근육량 감소뱃살 증가우울감집중력 저하자신감 하락⚠️ 특히 40~60대 남성은 나이와 함께 테스토스테론이 서서히 감소하기 때문에 식단 관리가 필수입니다.🥗 남성호르몬 높이는 식품 TOP 101. 굴 (Oy..

“기운이 예전 같지 않다.”“운동해도 근육이 잘 안 붙는다.”“성욕도 줄고 무기력하다…”이런 느낌이 든다면, 남성호르몬(테스토스테론) 수치가 낮아졌을 가능성이 높습니다.테스토스테론은 단지 성기능뿐 아니라, 근육 생성, 체지방 조절, 기분, 활력, 자신감 등 남성 건강 전반을 좌우하는 중요한 호르몬입니다.이번 글에서는 약물이나 주사 없이도 테스토스테론을 자연스럽게 높일 수 있는 과학적이고 실용적인 방법을 소개합니다.✅ 테스토스테론이 중요한 이유**테스토스테론(Testosterone)**은 고환에서 주로 분비되는 남성호르몬으로, 다음과 같은 기능을 합니다:근육과 뼈의 성장 유지체지방 분해심혈관 건강집중력, 의욕, 자신감성욕과 발기력 유지정자 생성 및 생식기 기능 유지⚠️ 테스토스테론이 낮아지면 다음과 같은 ..

“요즘 왜 이렇게 짜증이 많아졌지?”“아무 이유 없이 울적하고, 일도 손에 안 잡혀…”“몸도 마음도 예전 같지 않다…”이런 말이 머릿속을 맴돈다면, 단순한 기분 탓이 아닐 수 있습니다. 남성도 갱년기에 우울증을 겪을 수 있습니다. 그런데 많은 남성들이 이를 “남자답지 못하다”이유로 감추거나 참고 넘기려 하죠.하지만 방치된 갱년기 우울증은 가족 관계, 사회생활, 신체 건강까지 악영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 남성 갱년기 우울증의 증상부터 극복법까지, 실질적으로 도움 되는 내용을 정리해드리겠습니다.✅ 남성 갱년기와 우울증, 무슨 관계일까?남성 갱년기는 테스토스테론(남성호르몬) 수치가 자연스럽게 줄어드는 현상입니다.호르몬 변화는 단지 성기능에만 영향을 주는 게 아니라, 감정, 집중력, 에너지, 삶의..

갱년기는 더 이상 여성만의 문제가 아닙니다.남성 역시 40대 중반~60대 사이에 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적·정신적 변화를 겪게 되며, 이를 “남성 갱년기”라고 부릅니다. 많은 남성들이 갱년기 증상을 단순한 피로, 스트레스로 여기고 방치하다가 건강 악화나 정서적 고립으로 이어지곤 합니다. 그러지 않기 위해서 남성 갱년기의 원인, 증상, 자가진단, 극복법을 체계적으로 알려드리겠습니다. 🔍 남자 갱년기 주요 증상남성 갱년기 증상은 천천히 진행되며, 대부분의 남성들이 노화 현상이나 일시적 피로로 오해합니다.하지만 아래와 같은 증상이 지속적으로 3개월 이상 나타난다면 갱년기를 의심해볼 필요가 있습니다.📌 1. 만성 피로감아무리 자도 피로가 회복되지 않음일상 활동에 의욕이 없어짐📌 2. 근육 감소 / ..

여성이라면 누구나 겪게 되는 갱년기, 특히 50대에 접어들면서 신체적·정서적으로 큰 변화를 경험하게 됩니다.하지만 갱년기는 질병이 아닌 자연스러운 생리적 현상이며, 올바른 생활습관과 자연치유법으로 충분히 건강하게 극복할 수 있습니다. 이번 글을 통해 50대 여성의 대표적인 갱년기 증상과, 약물에 의존하지 않고 자연스럽게 증상을 완화할 수 있는 방법을 구체적으로 알려드리도록 하겠습니다. ✅ 갱년기란 무엇인가요?갱년기는 여성의 폐경 전후 약 5년 정도의 시기를 말하며, 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 변화가 생기는 시기입니다.이 시기의 여성은 다양한 신체적·정신적 증상을 겪게 되며, 개인차가 크기 때문에 대처 방식도 달라야 합니다.🔍 대표적인 갱년기 증상 10가지안면 홍조갑작스럽게..

“내 집 마련, 언제쯤 가능할까?” 40대가 되면 누구나 한 번쯤 이런 고민을 합니다. 특히 요즘처럼 집값은 높고 대출은 까다로운 상황에서는 청약 가점제가 유일한 희망일 수 있습니다. 그러나 단순히 '무주택자'라는 이유만으로는 경쟁에서 이길 수 없습니다. 이번 글에서는 청약 가점제의 구조부터, 40대를 위한 맞춤 전략까지 알기 쉽게 안내해 드립니다. 청약 가점제란 무엇인가? 청약 가점제는 무주택 기간, 부양가족 수, 청약통장 가입 기간을 기준으로 점수를 매겨 높은 점수를 받은 사람이 우선 당첨되는 제도입니다. 전용면적 85㎡ 초과 아파트는 추첨제와 병행되지만, 그 이하의 국민주택 규모는 100% 가점제로 공급되는 경우가 많습니다.총점은 최대 84점무주택 기간: 최대 32점 (15년 이상)부양가족 수: 최..

“내가 받을 국민연금, 도대체 얼마일까?” 40~50대가 되면 은퇴 이후 노후 준비에 대한 관심이 급격히 커집니다.특히 국민연금 수령 시기와 예상 수령액은 퇴직 이후의 삶에 큰 영향을 미치죠. 이번 글에서는 2025년 기준, 40~50대를 위한 국민연금 수령 시뮬레이션 방법과 연금 수령 시기 조절 전략, 주의사항까지 한눈에 확인하실 수 있도록 정리했습니다. 국민연금 수령 시뮬레이션 방법국민연금 수령액은 본인의 가입 기간, 납입 금액, 소득 수준에 따라 달라지며, 누구나 직접 예상 연금액을 계산해볼 수 있습니다. 1. 국민연금공단 공식 홈페이지 활용국민연금공단 홈페이지 접속상단 메뉴에서 “내연금 알아보기 → 예상연금조회” 클릭공동인증서 로그인 또는 민간인증서(Kakao, PASS 등) 로그인“납입 내역 및..

🌊 2025년 여름 해수욕장 개장 일정 총정리 1. 올해 개장 추세 한눈에 보기전국 261개 해수욕장 중 약 90% 이상이 7월 1일에 일제히 개장 예정일부 지역, 예) 부산 해운대·송정·을왕리는 6월 21일 조기 개장제주도 주요 해변(협재, 함덕 등)은 6월 24일 일괄 개장2. 지역별 개장 일정 상세 안내📍 부산·인천부산 해운대, 송정, 을왕리, 광안리, 다대포 등: 6월 21일 개장, 8월 31일까지 운영인천 을왕리·왕산·하나개: 6월 21일 개장, 9월 7일까지 운영영흥면 십리포 등: 7월 5일부터 개장 예정📍 강원도경포해수욕장: 6월 28일 개장강릉 나머지 17개소 및 속초 해수욕장: 7월 4일 일제히 개장동해·삼척 지역: 7월 9일, 고성·양양은 7월 11일 개장일부 해수욕장은 야간 개장..